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來源: 海門區婦聯 發布時間：2023-07-12 字體：[ 大 中 小 ]

為切實增強職業女性心理健康意識，引導職業女性在面對工作和家庭雙重壓力時正確進行心理調適，促進個人心理健康和家庭和諧，7月12日上午，正余鎮婦聯為企業女職工和基層婦聯干部帶來了一場別開生面的“舞動幸福”心理健康團輔活動。

此次活動邀請了專業心理咨詢師張晶麗進行授課，她以幽默、詼諧又極具親和力的授課風格，很快拉近了與現場參與者的距離。她講解了舞動治療的理念，運用舞蹈或即興動作促進個體情緒、情感、身體、心靈、認知和人際等層面的整合。她引導大家通過冥想、深呼吸，讓大家放松身體，相互熟悉；接著讓大家手拉手圍成圓圈，跟隨音樂，隨機設計動作，通過肢體語言盡情釋放身體的緊張和焦慮的情緒。

參與人員紛紛表示，在日常繁雜的工作和生活中，往往不善于管理情緒，導致關系緊張、矛盾沖突，通過這次學習，感到輕松和釋然，認識到科學調整情緒的重要性，同時將學習到的心理學技巧運用到工作中去，為海門高質量發展貢獻巾幗力量。